Ирина Петухова, руководитель команды в крупном банке

Запрос: Ирина была в состоянии выгорания, с сильным страхом делегирования из-за безответственных сотрудников, на которых нельзя положиться. Работала без выходных, страдая от гиперответственности и перфекционизма, воспринимала все очень эмоционально и на свой счет.

Решение: В работе с человеком я всегда держу фокус внимания на его силе, поэтому решила сначала разобрать с Ириной ее врожденные способности и таланты и выяснить, что мешает ей гармонично реализовывать себя в роли руководителя. Подробный разбор талантов дал понимание, что призвание Ирины – обучать и развивать профессионалов своего дела, ее место в бизнес-системе – Обучение персонала. Стало понятно, почему Ирина пришла к выгоранию – была не на своем месте. Далее мы выявили внутренние ограничения, которые длительное время мешали задействовать таланты и сильные стороны, и по определенному алгоритму системно работали: формировали привычку отслеживать свои мысли, эмоции, состояния и управлять ими, Ирина делала регулярные дыхательные практики и практики осознанности, вела дневник эмоций. Регулярно мы разбирали рабочие и жизненные ситуации Ирины с целью осознать привычные паттерны поведения и трансформировать их в новые привычки.

Результат: Поняла свою ключевую роль – наставник для начинающих специалистов, проработала внутренние конфликты и ограничения («я сама», зависимость от чужого мнения, страх ошибки, чувство вины, негативное мышление), качественно изменилось внутреннее состояние, преодолела трудоголизм, начала качественно отдыхать. Появилось больше ценности себя, как уникальной личности и женщины.